他挽尊地站起来，结果腿一软又栽倒在地。

他连忙做了两个伸展运动，假装无事发生。

嘴里还硬巴巴地辩解道：“你们懂什么，我这是热身！

热身你们懂不懂。”

他目光炯炯有神地道：“吴班副道了，我只要跟着他科学训练，就能循序渐进。”

“等我适应几天就好了，跑十公里还不是轻轻松松.

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咳咳咳。”

眼神中却是对吴汉峰满满的崇拜。

他相信吴汉峰道的任何一句话。

他也知道，自己实力确实差了点，但只要自己跟着吴班副好好练，假以时日，必成大器！

而且，肯定能甩李鹏飞那个孙子八条街！

“行啊。”刘洋笑笑，“那就等你何三军飞檐走壁的那天。”

俩人道完风凉话就走了：“到时候你要是纠我，我绝对打开大门热烈欢迎。”

钱坤递给他一瓶水，用过来人的口气道：“东哥，我们第一次跑这条路的时候，比你还惨呢。”

“我当时跑了一半，直接抱着树吐。

吐完又跑，跑完又吐。”

“你快别往自己脸上贴金了。”马腾毫不客气地拆穿道：“哪一半啊？

你那是三公里就吐了。”

“东哥，你是不知道孙大伟那时候还是个胖子.

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.”

一群人开始互相拆台，嘻嘻哈哈的，十分钟过的飞快。

“好了，时间到了，集合。”

何东刚刚放松下来的心情再次凝重起来。

他磨磨蹭蹭地站起来，两条腿像灌了铅一样，根本迈不动。

却看见武吴汉峰指着远处的四百米塑胶跑道。

何东觉得自己被冷汗浇透了。

“班副！

你刚刚不是道不跑四百米障碍了吗？”

他真跑不了啊！

他再跑下去，非交代在这儿不可！

吴汉峰耸肩道：“是啊，不跑障碍。

就跑四百米，平路，没栏杆没坑。”

“不难。”

也是。
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